| Kysymyksiä ja vastauksia |
| Unettomuudesta
|
Hei,
olen työssä käyvä keski-ikäinen mies. Kaksi lasta on ja vaimo, kaiken pitäisi olla ok. Olen kuitenkin ruvennut viime aikoina heräilemään aamuyöstä ja uni on jotenkin ohutta. Välillä vaivaa semmoinen olo niinkuin olisin vartioimassa jotakin ja silmäilen kelloa yöllä jatkuvasti - elämässä ei silti ole tapahtunut mitään erikoista paitsi töissä on ollut vähän paineita? Onko se vakavaa?- Uneton
|
|
Kiitos kysymyksestä, tuossa tulee mieleen monenlaisia vaihtoehtoja. Et tosin kerro elämästäsi kovin paljoa, joten nämä ovat enemmänkin yleisen tason olettamuksia, voit sitten miettiä sopiiko joku asia tilanteeseesi.
Lähinnä arvelen että Sinulle on ehkä päässyt kertymään huomaamatta "kuormia harteille", tällä tarkoitan sellaisia keskeneräisiä tilanteita, tapahtumia tai kokemuksia, joita et jostain syystä ole vielä päässyt riittävästi käsittelemään. Monenlaisia asioita ja tilanteita olet elämässäsi selvittänyt ja selvität perheellisenä työssäkäyvänä ihmisenä.
Onko kuitenkin sellaisia asioita tai tilanteita, jotka ovat hahmottomana mielessäsi häiriten sitten yöunta.Näitä asioita voi olla vaikea tunnistaa, koska niihin liittyvät vaikeat ajatukset ja tunteet ovat usein tiedostamattomia tai vain osin mielessä rakentuneita.
Nämä asiat voivat liittyä työpaikkaan, sen keskeisiin ihmissuhteisiin ja muutoksiin esim. organisaatiossa. Omat tärkeät ja keskeiset ihmissuhteet perheessä ja muualla voivat kuormittaa huomaamattomalla tavalla mieltäsi. Omaan itseen ja itsekäsitykseen liittyvät väistämättömät ammatilliset ja elämänkaarimuutokset voivat askarruttaa monella tapaa.
Unettomuus ja huonounisuus liittyvät monella tapaa esim. ahdistus- ja masennusoireiluun ja vakavaankin sairastamiseen. Toisaalta ne ovat kriisitilanteissa ohimenevinä merkkejä mielen työskentelemisestö jaksamisen äärirajoilla.
Jos unettomuus ja muu hankaluus säilyy sellaisenaan tai pahenee, hakeudu jonnekin keskustelemaan, jotta saisit kuulla tarkemman arvion tilanteestasi. Toinen vaihtoehto on kuvailla tarkemmin elämääsi sähköpostitse, jolloin voimme jatkaa keskustelua.
- Timo Heikkilä
|
|
|
|
|
